Chạy 42km xong, anh ấy chạy thẳng vào... phòng xông hơi. (Vạch đích thứ hai của Runner.)
Hãy thành thật đi. Dân chạy bộ (Runners) là những người hơi... "khác người".
Ai lại thức dậy lúc 4 giờ sáng chủ nhật để chạy 42km, hành hạ đôi chân đến mức không nhấc nổi, và gọi đó là "niềm vui"?
Anh Linh (38 tuổi, Sub 3:30 Marathoner) là một người như thế.
Nhưng anh ấy có một bí mật. Trong khi bạn bè đang nằm vật ra rên rỉ vì đau cơ (DOMS) vào ngày hôm sau, anh ấy lại đi làm bình thường, sải bước nhẹ tênh.
Bí mật không nằm ở đôi giày 5 triệu. Nó nằm ở cái hộp gỗ trong nhà anh ấy: Sauna Cabin.
Với anh Linh, vạch đích của giải chạy chưa phải là kết thúc. Bước vào phòng xông hơi mới là vạch đích thứ hai.
Tại sao Runner lại cần "nóng" thêm nữa?
Bạn nghĩ chạy đã nóng rồi, vào sauna làm gì? Sai lầm.
Xả Axit Lactic (Kẻ thù của đôi chân):
Sau khi chạy dài, axit lactic tích tụ khiến cơ bắp đau nhức. Hơi nóng trong Sauna Cabin làm giãn mạch máu, tăng tốc độ lưu thông máu gấp nhiều lần, giúp "rửa trôi" axit lactic nhanh chóng. Kết quả: Hôm sau bạn đi lại bình thường như chưa hề có cuộc chạy đua.
Thích nghi nhiệt (Heat Adaptation):
Đây là vũ khí bí mật của các Elite. Ngồi trong sauna giúp cơ thể tập làm quen với nhiệt độ cao. Khi ra đường chạy thực tế dưới nắng gắt, nhịp tim của bạn sẽ thấp hơn và sức bền sẽ trâu hơn những người không xông hơi.Giấc ngủ phục hồi:
Không gì giúp bạn ngủ sâu bằng một buổi xông hơi buổi tối sau ngày chạy dài (Long Run). Và giấc ngủ chính là lúc cơ bắp được xây dựng lại mạnh mẽ hơn.
Nếu bạn đã chi hàng chục triệu cho giày chạy, đồng hồ GPS và dinh dưỡng, tại sao lại bỏ qua công cụ phục hồi quan trọng nhất?
Đừng để đôi chân "đình công". Hãy cho nó thư giãn.
Bạn là Runner? Hãy để Domisauna giúp bạn chinh phục PR (kỷ lục cá nhân) mới!
Xem các mẫu Sauna Cabin gia đình tại đây!
Liên hệ ngay Domisauna để được tư vấn chuyên nghiệp và nhận báo giá tốt nhất!
Hotline: 0909.400.244 | 0902.522.588
