Chán nghe nhạc sáo trúc rền rĩ rồi? (Bí kíp "tắt công tắc" não bộ bằng Tiếng ồn trắng.)
Khi bạn muốn thư giãn, bạn thường mở một ứng dụng nghe nhạc và chọn playlist có chữ "Spa", "Zen" hoặc "Meditation".
Sau đó, một bản nhạc vang lên. Thường là tiếng sáo trúc rền rĩ kéo dài, tiếng đàn tranh gảy tưng tưng, hoặc tiếng chim hót pha lẫn tiếng suối chảy róc rách được lặp đi lặp lại một cách... giả trân.
Lúc đầu thì nghe cũng "chill" đấy. Nhưng sau 5 phút, bộ não thông minh của bạn bắt đầu phân tích giai điệu. Bạn đoán xem nốt nhạc tiếp theo là gì. Bạn tự hỏi con chim trong bài hát là chim gì.
Kết quả? Bạn đang ngồi trong Sauna Cabin, mồ hôi nhễ nhại, nhưng cái đầu thì vẫn đang bận rộn làm việc như một nhà phê bình âm nhạc.
Bạn muốn não mình thực sự "tắt nguồn"? Đừng cho nó nghe nhạc. Hãy cho nó nghe "Tiếng ồn trắng" (White Noise) hoặc "Tiếng ồn nâu" (Brown Noise).
Tại sao "Ồn ào" lại giúp bạn tĩnh lặng hơn "Âm nhạc"?
Nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng đây là khoa học âm thanh.
Âm nhạc có giai điệu, có cao trào, có thay đổi nhịp điệu. Nó thu hút sự chú ý của ý thức.
Trái lại, Tiếng ồn trắng (như tiếng mưa rào nặng hạt, tiếng quạt máy chạy đều đều, hay tiếng nhiễu sóng TV cổ) phát ra một tần số âm thanh không thay đổi, lặp đi lặp lại một cách hoàn hảo.
Bức tường tàng hình: Tiếng ồn trắng tạo ra một "bức tường âm thanh" che lấp mọi tạp âm khác từ bên ngoài (tiếng chó sủa, tiếng xe cộ, tiếng tivi phòng khách).
Thôi miên não bộ: Vì âm thanh này không có gì mới mẻ để phân tích, bộ não của bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy "chán" và quyết định ngừng chú ý đến nó. Khi ý thức lùi lại, não bộ tự động chuyển sang trạng thái sóng Alpha – trạng thái của sự thiền định sâu và thư giãn tuyệt đối.
Cách "Hack" Sauna Cabin của bạn tối nay
Bạn đã sở hữu một chiếc phòng xông hơi khô với chất liệu gỗ thông Phần Lan tuyệt đẹp. Đừng phá hỏng không gian đó bằng những bản nhạc sến súa.
Bước 1: Kết nối điện thoại với loa chịu nhiệt Bluetooth (nếu bạn đã yêu cầu Domisauna lắp đặt).
Bước 2: Mở Spotify hoặc YouTube, tìm từ khóa "10 Hours Heavy Rain on Tin Roof" (Tiếng mưa rào trên mái tôn) hoặc "Deep Brown Noise".
Bước 3: Chỉnh âm lượng vừa đủ nghe, bước vào, nhắm mắt lại và để hơi nóng của máy xông hơi SAWO hòa quyện với tiếng mưa rơi rào rạt.
Đừng cố ép mình phải thư giãn theo kiểu truyền thống nếu nó không hiệu quả.
Đôi khi, để tìm thấy sự tĩnh lặng tuyệt đối, bạn lại cần đến một "tiếng ồn" đúng nghĩa. Hãy thử đi, và bạn sẽ thấy não mình nhẹ bẫng như một đám mây.
Liên hệ ngay Domisauna để được tư vấn chuyên nghiệp và nhận báo giá tốt nhất!
Hotline: 0909.400.244 | 0902.522.588
Viết bình luận