Xông hơi xong đói cồn cào? Đừng "tự sát" bằng Pizza. (Cơ thể bạn xứng đáng tốt hơn thế.)

Bạn vừa bước ra khỏi Sauna Cabin. Bạn cảm thấy nhẹ nhõm, sạch sẽ từ trong ra ngoài. Bạn đã đốt cháy calo (một chút). Bạn đã thải độc. Bạn cảm thấy mình như một vị thánh sống lành mạnh.

Và rồi... cái bụng bạn lên tiếng. Nó gào thét. Cơn đói sau khi xông hơi thường rất dữ dội.
Trong đầu bạn hiện lên hình ảnh gì? Một tô phở béo ngậy? Một cái bánh burger đẫm sốt? Hay một ly trà sữa full topping?
Bạn nghĩ: "Mình vừa làm điều tốt cho cơ thể mà, tự thưởng một chút có sao đâu?"

Vâng, có sao đấy. Rất sao là đằng khác.
Nếu bạn nạp ngay một đống dầu mỡ, muối và đường vào cơ thể lúc này, chẳng khác nào bạn vừa quét dọn nhà cửa sạch bong rồi lại... đổ một xô bùn vào giữa phòng khách.

Cơ thể sau xông hơi đang ở trạng thái "mở". Nó cần nước, cần khoáng chất, cần sự nhẹ nhàng. Đừng "tra tấn" nó bằng đồ ăn rác.

Dưới đây là 7 món ăn nhẹ "chuẩn bài" để bạn nạp năng lượng mà vẫn giữ được cái "vibe" thanh tịnh (và không bị béo bụng).

Top 7 món ăn "cứu đói" thông minh sau xông hơi

1. Dưa hấu / Dưa leo: "Bình nước tự nhiên"

Sau khi mất cả lít mồ hôi, thứ bạn cần nhất là nước. Dưa hấu chứa hơn 90% là nước, cộng thêm đường tự nhiên giúp bạn tỉnh táo ngay lập tức. Dưa leo thì giòn, mát và gần như không có calo. Ăn bao nhiêu cũng không sợ tội lỗi.

2. Nước dừa tươi: "Gatorade của mẹ thiên nhiên"

Quên mấy loại nước tăng lực đầy phẩm màu đi. Nước dừa chứa đầy đủ kali và magiê - những chất điện giải bạn vừa mất đi trong phòng xông. Nó ngon, nó rẻ, và nó tốt gấp tỷ lần nước ngọt.

3. Chuối: "Vua của Kali"

Bạn cảm thấy hơi run tay chân hoặc chuột rút nhẹ sau khi xông? Đó là do thiếu Kali. Một quả chuối sẽ giải quyết vấn đề trong vòng 1 nốt nhạc.

4. Sữa chua Hy Lạp (hoặc sữa chua không đường): "Protein mát lạnh"

Bạn cần một chút protein để phục hồi, nhưng không phải là một tảng bít tết. Sữa chua mát lạnh sẽ làm dịu nhiệt độ cơ thể từ bên trong và cung cấp năng lượng bền vững. Thêm vài quả mọng (berries) nữa thì tuyệt vời.

5. Trứng luộc: "Đơn giản là đỉnh cao"

Nếu bạn thực sự đói và cần cái gì đó "chắc bụng", một quả trứng luộc là lựa chọn hoàn hảo. Dễ tiêu hóa, giàu protein và không dầu mỡ.

6. Các loại hạt (Hạnh nhân, Óc chó) - Không muối: "Chống buồn mồm"

Nếu bạn chỉ muốn nhai cái gì đó cho vui miệng, hãy chọn các loại hạt. Nhưng làm ơn, chọn loại không tẩm muối. Bạn vừa đổ mồ hôi để thải muối thừa ra, đừng nạp lại ngay lập tức.

7. Salad nhẹ với sốt chanh: "Xanh và Sạch"

Một bát salad rau xanh với cà chua bi, rưới chút dầu ô liu và chanh. Vitamin, chất xơ và cảm giác tươi mới. Đây chính xác là những gì cơ thể bạn đang khao khát (dù cái lưỡi bạn đang đòi gà rán).

Xông hơi là một lối sống, không chỉ là 20 phút ngồi trong phòng gỗ. Cách bạn đối xử với cơ thể SAU KHI xông hơi quan trọng không kém lúc xông.

Hãy ăn uống thông minh. Hãy để cơ thể cảm ơn bạn. Và để dành miếng pizza đó cho... à mà thôi, tốt nhất là quên nó đi.

Bạn đã có thực đơn chuẩn, giờ chỉ thiếu phòng xông hơi chuẩn? Liên hệ Domisauna ngay!

Xem các mẫu Sauna Cabin gia đình tại đây!

Liên hệ ngay Domisauna để được tư vấn chuyên nghiệp và nhận báo giá tốt nhất!
Hotline: 0909.400.244 | 0902.522.588